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预防牙周炎疾病 你应该这么做

时间:2020-11-04  来源:天津海德堡联合口腔医院

导读

牙周炎是口腔科中比较容易出现的疾病,该疾病会给患者的口腔带来疼痛感,让人在无法正常的进食。所以为了让更多的人避免患上该疾病,大家应采取有效的措施,避免它的发生。......

牙周炎是口腔科中比较容易出现的疾病,该疾病会给患者的口腔带来疼痛感,让人在无法正常的进食。所以为了让更多的人避免患上该疾病,大家应采取有效的措施,避免它的发生。

牙周炎应该怎么预防?要做好哪些保健措施?

要口腔清洗

有不少人因为懒,连一天两次的刷牙都坚持不了,其实这样是会给口腔带来伤害的,所以在睡前,起床后都应刷牙,尤其是睡前刷牙这一点务必不能忘。在每次吃完饭之后,我们的牙齿上都会有食物的渣在里面,所以吃饭后要进行漱口,尽量的把牙缝里面的食物渣子全部清洁出来。另外大家也应定期的去医院把牙齿上面的结石清理干净,这样才能避免牙周炎发生。

茶水漱口

其实饭后漱口大家不一定要用专用的漱口水,大家还可以用茶水来进行清洁口腔。把茶水含在嘴中,然后让它对口腔进行冲洗,这样能将口腔中的污垢清洁干净,而且茶水漱口还能让牙齿的抗酸能力,抗腐能力更强。

进行牙龈按摩

大家在平时还可以对牙龈进行按摩来达到防止疾病发生的效果。首先要把双手清洗干净,然后用两根手指顺着左袒对牙龈进行推拿,这样进行十分钟即可达到让促进牙龈,牙槽等位置的血液轮回的功效,而且还能有效的避免过早的出现牙床萎缩的结果。

进行咬合

在进行小便的时候,大家可以用力的去做牙齿咬合操作,这样做可以让口腔黏膜的代谢更理想,还能促进牙龈的血液。另外,大家在平时还可以多吃一些对牙齿有利的食物,像蔬菜,水果,鸡蛋等这些食物,这类食物中有比较丰富的维生素,卵蛋白等成分,它们可以让你的牙齿变得更加坚固。

叩齿咽津

大家在晚上睡觉之前可以进行叩齿,咽津这个运动,刚开始做的时候力度可以稍微轻一些,然后可以加大一些力度和次数。坚持这样做可以让你的牙齿更加的健康和舒适,在进行叩齿的同时,大家还可以进行咽津活动。

通过上述方式就能有效的避免牙周炎的发生,另外需要提醒各位的是,想要有一个健康的口腔,那么在平时吃东西上就要注意,不要吃比较酸和比较辣的食物,不然这些食物会对口腔产生刺激,让口腔疾病累计发生。

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